Hjerterommet 18-20 år

Velkommen til Hjerterommet for deg som ønsker deg et rom der du kan snakke om hva du enn har på hjertet. 
 
Du har kanskje ikke noen å snakke med, noen å dele livets utfordringer, opp- og nedturer med. Kanskje har de rundt deg for dårlig tid til å høre på deg, se og forstå deg. Kanskje har de nok med sitt eget travle liv og du føler deg alene, ensom og i veien.

Samfunnet kan føles kaldt der det eneste som gjelder er å prestere på skole, i jobb, sosialt og i familien.
 
Det er lett å tro at det med-ungdommer deler på sosiale medier er sånn livet burde være også for deg. Sannheten er at de aller fleste kun deler de små gledesøyeblikkene, og sjelden virkeligheten som de selv føler den. Det er vel og bra, det er ikke alt som skal deles offentlig.
 
Er du sliten og har frykt for fremtiden og tristhet over nåtiden?
 
Hensikten med Hjerterommet er at du skal ha et sted å dele med andre ungdommer, et sted der du ikke blir dømt, ikke føler deg feil, men blir sett, hørt og akseptert for den DU er!
 
Hver gang vi møtes gjør vi øvelser som øker din bevissthet om hvem du er og også hvordan andre egentlig har det.
 
Du vil lære om hva som skaper uhelse og hvordan du og vennene dine kan oppnå bedre psykisk helse.

Du lærer om energiforvaltning og hvordan du med enkle knep kan øke energinivået ditt så du tåler mer av hverdagens utfordringer.
 
Du får lære enkel Mindfulness og meditasjon, hvordan komme til her og nå når du blir tatt av vonde følelser og tanker.
 
Du lærer om selvaksept – du er som du er og det er helt ok!
Du ER rett og du har din plass her.
 
Du vil også lære om sammenhengen mellom dine sårbarheter og avhengigheter.
 
Datoer som er satt opp i første omgang er:
Søndag 21. Januar kl 16-19
Søndag 04. Februar kl 16-19
Søndag 18. Februar kl 16-19
Søndag 04. Mars kl 16-19
Søndag 18. Mars kl 16-19
Søndag 08. April kl 16-19

 
Gruppen er delvis privatsponset som vil si at din pris er kr 2 400,-
(Vanlig pris er kr 7 800,-)

Gruppen blir ledet av Grace Adelaide Andersson som er utdannet Traumeterapeut IoPT og har terapi- og selvutviklingspraksis med individuell- og gruppebehandling av traumer og krenkelser.  Mamma til to unge damer og har vært, og er, tenåringsmor med de utfordringene det har vært, i 12 år.
 
Ønsker du mer informasjon er du velkommen til Informasjonsmøte Torsdag 18. Januar kl 18-20 i Henrik Ibsensgate 28. Inngang øverst i Huitfeldsgate.
 
Alle deltakere skriver under på taushetserklæring!
 
Påmelding til informasjonsmøte eller kurs: SMS til 930 07 405.
 
Bindende påmelding!
 
Det er svært begrenset antall plasser så ikke tenk for lenge. Ta med en venn og kom, eller kom alene og få nye venner.

Videresend gjerne til noen du tenker vil ha glede av kurset.

Ingen forkunnskaper er nødvendig