Hjerterommet Kvinner 23-28

Hjerterommet er for deg som kjenner at tiden er inne for endring - Du vil mer! Men du har ikke økonomi til de dyre bli-bedre-kursene.

Er du, eller har du vært utsatt for fysisk-, psykisk- eller seksuell vold?

Trenger du hjelp til å bearbeide konsekvensene, eller bare vil vite mer om konsekvensene av vold?

Det føles både skamfullt og ensomt å være utsatt for vold, da spesielt psykisk vold som ikke synes. Kanskje tenker du at du har fortjent det. Kanskje tror du at det ikke er så ille - du klarer å stå i det for "husfredens" skyld. Kanskje gjør du som de fleste andre, bagatelliserer det. "Det er nok som han sier - det er jeg som overdriver...".
 
Det kan være tøft å finne noen å snakke med som forstår og har tid til å høre på det - og som også har kunnskap til å støtte deg i dine valg - enten om du blir eller går.

Hensikten med Hjerterommet er at du skal ha et sted å dele med andre kvinner, et sted der du ikke blir dømt, ikke føler deg feil, men blir sett, hørt og akseptert for den DU er!

Hjerterommet er et sted der du kan gå noen steg bakover, og til siden, få noen gode verktøy for så å ta gode og trygge steg fremover.
 
Hver gang vi møtes gjør vi øvelser som øker din bevissthet om hvem DU er.

Du vil lære om hva som skaper uhelse og hvordan du kan oppnå bedre psykisk helse.

Du vil få innføring i enkel traumeteori, hva fører til traumer og krenkelser, og hvordan unngå mer av det.

Du lærer tale- og lytteteknikk, og tydelig kommunikasjon som du kan bruke sammen med partner, barn og venner.

Du lærer om energiforvaltning og hvordan du med enkle knep kan øke energinivået ditt så du orker mer av hverdagens utfordringer.
 
Du lærer enkel Mindfulness og meditasjon, hvordan komme til her og nå når du blir tatt av vonde følelser og tanker.
 
Du lærer om selvaksept – du er som du er og det er helt ok!
Du ER rett og du har din plass her.
 
Du vil også lære om sammenhengen mellom dine sårbarheter og avhengigheter.
I løpet av kurset blir det korte foredrag og filmfremvisning.
 
Datoer som er satt opp i første omgang er:
Søndag 21. Januar kl 11-14/15
Søndag 04. Februar kl 11-14/15
Søndag 18. Februar kl 11-14/15
Søndag 04. Mars kl 11-14/15
Søndag 18. Mars kl 11-14/15
Søndag 08. April kl 11-14/15

 
Hjerterommet er delvis privatsponset som vil si at din pris er kun kr 2 400,-
(Vanlig pris er kr 7 800,-)

Gruppen blir ledet av Grace Adelaide Andersson som er utdannet Traumeterapeut IoPT og har terapi- og selvutviklingspraksis med individuell- og gruppebehandling av traumer og krenkelser.
Spisskompetanse innen vold i nære relasjoner.
Mamma til to unge damer og har vært, og er, tenåringsmor med de utfordringene det har vært, i 12 år.
 
Ønsker du mer informasjon er du velkommen til å ta kontakt med meg på telefon: 930 07 405, eller e-post: grace@graceadelaide.no
 
Alle deltakere skriver under på taushetserklæring!
 
Påmelding: SMS til 930 07 405.
 
Bindende påmelding!
 
Det er svært begrenset antall plasser så ikke tenk for lenge. Ta med en venn og kom, eller kom alene og få nye venner.

Videresend gjerne til noen du tenker vil ha glede av kurset.